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春天里的“金太阳”,风情万种

发布时间:2023-02-27 10:40:10 来源:http://www.nnjtygy.com 分类:健康动态 次浏览
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春天里的“金太阳”,风情万种

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春日迟迟

卉木萋萋

仓庚喈喈

采蘩祁祁


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春天是令人陶醉的季节清风暖阳,山野萌动,舒爽清新长者们沐浴春风在花园里散步,看花儿悄悄绽放,看鸟儿雀跃,看鱼儿悠闲的游动,好不乐呼!跟着镜头,一起来看“金太阳”风情万种、悠然自在老年生活吧!

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9:00晨曦微露,空气清新,来一段“回春医疗保健操”热身,随着身体各部位活动,内脏器官功能也相应得到锻炼,就此开启活力满满的一天;

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10:00 身心愉悦精神爽,乐处清闲堪一唱。唱歌幸福生活、唱歌美好回忆,既可以结交好友,同时还能增强免疫力、扩大肺活量及增强记忆力等作用。

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11:00一早上的运动消耗要及时补充能量。金太阳营养食堂的大厨们已经准备好了美味佳肴等您用餐。阿姨们将配制合理、平衡的营养膳食运送到居室,留下一路“人间烟火”的芬芳。

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12:00稍作休息,精彩继续。春季气温回升,人体活动量增加,体表末梢血管开始舒张,体表血流量增大,使脑部的供氧量显得不足,从而产生“春困”现象,中午休息30~60分钟,保证有效的睡眠,缓解春困的问题。

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14:30开启文娱之旅。写一首饱含诗情画意的诗;描一幅温馨、浪漫、可爱的画;做一件充满创意的手工或选一部精彩的影视观看。每一件作品的背后都是一个个健康有爱的心灵!

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 17:00晚霞映红了天空,寻着烟火的气息,今晚一起吃鸡呀......

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18:00茶余饭后,闲庭信步或是窜门聊家常,分享一天的趣味纷呈,简单又美好。

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